トレーニング

今週末は宮城県・七ヶ宿スキー場にてFISレースに出場します

毎日があっという間に過ぎていく今日この頃です・・・・

今週は月曜日から七ヶ宿スキー場で代表合宿でした。
みっちりと練習させて頂きました。
ありがとうございました。



いろいろなパターンのセッティングをして、大会を想定して練習を行いました
。




人数が多く、年齢層も幅広いので、選手個人個人がどれだけの目標を持って取り組めたのかが上達のカギだったように思います



私はゲレンデにもだいぶん慣れて、思い切って滑ることが出来るようになりました。

今週はスキー作りと体のケアをしたいと思います


 

車いっぱいに荷物を積み込みふじてんに来てから3日目。 今日は斑尾で練習しました 最初の2日間はふじてんにてGSの練習を行いました。 アップをしてから最初のゲートトレーニングは かなり降り幅のキツイシングルゲート・・・ これが私にとっては難しく2日間でほとんど完走していません 問題はラインとやっぱりスキー操作にあります 2日間とも雨で地面が滑るし、どうにもこうにも上手くいきませんでした・・・ 沢山転んだし・・・・だいぶやられました そして2セット目で普通のGSのセットを練習するのですが、 こちらもキツイセット・・ やはりほとんど完走できず終わってしまいました 自分の中でのイメージが上手く組み立てられていなくて 実際の滑りと、自分で思っている滑りが一致していなくて、 今はそこの溝をうめるよう努力するしかありません そんな2日間を終え、 今日は斑尾高原で練習させて頂きました。 午前中の スーパーGを2セット ターンの前半が軽くならないよう、切り替え直後にスキーを抑えるよう意識していましたが 急斜面に入ってセットが難しいセクションでは びよ～ん といってしまうのでした・・・ 2つ目のセットは1回も完走出来ませんでした いつも最後の1旗門が入れませんでした そんなこんなで 午後はスラロームを2セット行いました こちらもあまり上手くいかず、 1つ目のセットをスタートから完走することが出来ませんでした ビデオを見てみるとどうも動きが にぶい・・・ 遅い・・・ 世界選手権まで１ヶ月 やっぱりダイエットしようかなと 思わされました 今期は特にダイエットはせず、少し重めで動ける体を作る という作戦だったのですが、 重くて動けない。。。となっているのが実際のところなのです ゴールできたら速いけど、できないことが多い これはヨーロッパで戦うには最悪です 私の場合、 スキーは速いし、身体も小さくはないので、後は技術のみ どんなセットでも確実にゴールできなければ、良い結果は絶対に出せない。 と昨年ワールドカップを回って十二分に分かっているはずなのに この時期にこのありさまな私は本当に情けない と思ったここ３日間です 明日も斑尾で練習させてただきます 

日曜日の夜中、無事にふじてんに到着し、月曜日の午前中は子供達とGSの練習をさせてもらいました そうそう、行く途中、中央道のトンネルの中で事故をしていてヤバかったです。 深夜1時くらいだったので多分居眠り運転だったのだと思いますが、大きいジープにたいな形の車の単独事故で、右側の壁にぶつかり、左の壁にぶつかり、右側の車線に止まっていました・・・ 私が通った時は、事故してすぐだったみたいで、 道に落ちているいろいろな物をよけながら走りました。 事故車の横を通る時、恐る恐る運転席を見てみたら、運転者の人は生きていたので良かったです・・・ 私もかなり気を付けないと・・・と思いました 月曜日の練習はふじてんの右側のコースで行いました。 ゲレンデが簡単な分、滑りの改良に取り組み、良いフィーリングを掴みました そしてタイムも0・5秒くらい速くなって感激でした 難しいゲレンデコンデションでも今回掴んだ滑り方で滑れるよう挑戦していきたいと思います。   徳島に行っている時、 「中野浩一のフリートーク」 の放送があったのですが 徳島の方でも流れていて、それを聞いた人が 私の母や父に連絡をくれたみたいで、 両親に 「ラジオに出たんか？」 って言われました・・・ 言って無かったっけ？と思いましたが、まあいっか・・・ 聞いてくれている人がいて嬉しかったです 東京の方でも、井上さん、塚田さん、聞いて下さってありがとうございました ツッコミはお手柔らかにお願いしますね。

今日は昨日に増して辛い1日でした・・・ ＧＳ、最初のセットは半分くらいの完走率で 2本目のセットに関しては10本滑って、完走したのは1本だけでした 終わってます 一緒に練習している選手の中では 私が一番練習しているのに、 私が一番イケてませんでした でも最後に気付いたのです。 「私はわたし。皆はみんな。」 皆で一緒に練習できることはとても楽しいです でも、今回はそんな皆に私は一人惑わされていて、大事なことをすっかり忘れてしまっていました。 男と女では作戦も戦い方も違います。 常に上へ・・・ そう思う気持ちと、現実的な技術の向上、自分を見失わないよう取り組みたいと思います。

今日は斑尾スポーツアカデミーさんにお世話になりトレーニングさせて頂きました http://d.hatena.ne.jp/sports-academy/ いつもありがとうございます ちょと写真がななめでスミマセン 今日は私、利修さん、大地、善之が集り 飛鳥井さんコーディネートの中、ＳＬのトレーニングをしました 最初のセットは最後の急斜面がとにかく難しくてアウトを連発してしまいました。 セットを直して下さることになったのですが、 どんなセットでも意地でもゴールする。といった練習も必要なので滑り続けました。 むしろ、ヨーロッパではそんなセットばかりかも・・・ そんなこんなで最後の1本でなんとか完走 良かった 男子チームは惨敗でした セットを直して頂いてからは スタートからブロワーを使ってタイムを取りながらの練習となりました。 斑尾の正面ゲレンデの一番上からセットをしたのは今期初で スタートに立った時の緊張感はまるで大会のよう そして今回はちょっと難しかった・・・ 新しい動きができるようになったら、以前行っていた大事な動きができなくなってしまって、 私的に少し悩んでしまいました 2つ目のセットも滑れるけど 滑りに納得できなくて タイム計測の後、少し下から滑りの練習をしたのですが うまくいかなくて、 多分 自分の行っている動作が、理想の滑りになっていない・・・ 何本か滑ってみましたが今日はダメでした 明日はＧＳのトレーニングです。 ＳＬはできないけどＧＳで練習をしたいと思います。 今日の夕飯はガストに行きました 4人でテーブルいっぱいになりました この量をなんと15分で間食 さすがアスリート！？ 食事中はただ黙々と・・・ 会話はほとんどありません 17時半には夕食終了していました 最後に斑尾のやぎ達 可愛いですよ

昨日に引き続き、斑尾スポーツアカデミーさんにお世話になり 練習させて頂きました 今日はＧＳのみの練習でした 最初のセットは振りのきついセットで 通常、振りがキツくてなかなかターンを終わらすことの出来ない状況で 早くターンを終わらす練習をしました。 欠点として、前のターンの中盤より次のゲートの内側を見るタイミングが遅れることによりゲートから離れてしまうこと。 ターン中盤以降も内肩が下がりっぱなしでターンを終わらせることが出来ていないこと。 ターン前半でスキーの角付けの伴った谷周りが出来ていないこと。 等が挙げられました。 スピードが速くなっていく中でもしっかり身体を適切な方向に、 適切な量を動かさなくてはいけません。 2つめのセットはスピードセットの中で浮かされず ガッツリ滑る練習をしました。 今年、世界選手権の行われるスイスのゴールディンゲンはガタガタで 見かけによらずスピードコースで そして、ゴールが最大急斜面という難しい設定です 今から気合い入れて練習しないと 去年の二の舞になってしまうので要注意です・・・ 去年の悲劇を写真で振り返ります・・・ 開会式 良い写真です 最終日 嫁入り前の顔に大きな傷・・・ 朝のアップでゴールエリアで転倒 その後のＧＳ競技は最終旗門不通過で転倒・・・失格・・・ スーパーコンビでは逆転負けの2位でした・・・ コースが難しい事はもう分かっているので そのコースを自信を持って滑れるよう、とにかく練習を重ねて 自信をつけるしかないと思っています。 この傷はその後 一回膿んでしまい最悪でした 明日は週末グラススキー教室です。 ふじてんにて皆様のご参加をお待ちしております。 週末グラススキー教室情報 http://blog-asukai.dlwh.jp/?cid=2 グラススキーに初挑戦してみたい方必見 週末グラススキー教室にぜひいらっしゃってください。 初めての方は最初の一日「お試し体験」として「リフト、レッスン、レンタル」全て無料です。 （要予約） ぜひいらっしゃってください。

本日も斑尾スポーツアカデミーさんにお世話になり練習させて頂きました  http://d.hatena.ne.jp/sports-academy/ ありがとうございました 今日は午前中にSL、午後はGSを行いました GSの新しいスキーもめちゃめちゃ調子が良いです SLに比べて、苦手意識のあるGSですが、今年のこのスキーで滑ってみると なんだかとっても良い感じなのです 滑りを変えるために取り組んでいる 新しい滑りにもバッチリ、マッチしているようで 正しいスキー操作ができた時には スキーが走りながらも小さなターン弧が作れて、 そしてしっかり体の横に抜けてくれます GSの練習もこれから楽しみです はい、こちらがのそ進化した新しいグラススキー情報です http://blog-asukai.dlwh.jp/?cid=7 今お持ちのグラススキーをチューンナップすることも出来ますので 是非ご相談下さい

今日は今シーズン初の斑尾高原へ来ています 今シーズンもお世話になります 今日はゲレンデコンディションやお天気を考慮し、SLのトレーニングを行いました ゲートを立てて、練習は開始されたのですが とにかくスキーの調子が良すぎて、とても速い・・・ 今シーズン新しくなったエレメント・ステップ台・プレート等の軽量化によるものだと思います 私の体重が重すぎた・・・ ってこともあるんですけど・・・・ でもとにかくすごくスキーが良いのは間違いないですね 滑りの方は、昨年までと滑りを変えるために特訓中です 低い姿勢で滑ることや、身体をターン内側に落とすこととか、 飛鳥井コーチのご指導のもと、新しい滑りに取り組んでいます 道のりはまだまだ険しそうですが、くじけず、頑張っていきたいです